Saturday ৫ December ২০২০
  • :
  • :
অনলাইন নিউজপেপার সাইট ঢাকা, ২১শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ, ১৮ই রবিউস-সানি, ১৪৪২ হিজরী

এই শীতে ফ্লু প্রতিরোধে খান রসুন

Print

মসলাজাতীয় খাবারগুলোর প্রাকৃতিক গুণাবলী, বিশেষ করে ওষধি গুণাবলী আমাদের সকলেরই কমবেশি জানা আছে। তেমনিভাবে রসুনের ব্যবহার মানবসম্প্রদায় বিভিন্ন কাজে শত শত বছর ধরে ব্যবহার করে আসছে। রসুনে রয়েছে ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, জিংক, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো খনিজ উপাদান। এগুলোর বিভিন্ন রকমের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ঠান্ডাজনিত ফ্লু প্রতিরোধে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশ কার্যকরী।

ঠান্ডা ও ফ্লু প্রতিরোধে রসুন
একটি গবেষণায় জানা গেছে, রসুন কেবল অসুখই প্রতিরোধ করে না, এটি বিভিন্ন রোগের উপসর্গও কমায়। অনেকেই প্রায়ই সর্দি এবং ফ্লু আক্রান্ত হন। নিয়মিত রসুন খেলে এই অসুস্থতা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুন
রসুনে থাকা খনিজ উপাদানগুলো আমাদের দেহের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। রসুনে থাকা সালফার শরীরের শ্বেত রক্ত কণিকার সঙ্গে ভাইরাসের সংযোগ ঘটতে দেয় না। এর ফলে সর্দি এবং ফ্লু সহজে আক্রান্ত করতে পারে না।

আরো কিছু উপকারিতা
রসুন উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে আনতে সাহায্য করে বলে এক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে। এছাড়াও রসুন শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা সহনীয় পর্যায়ে সীমাবদ্ধ করে রাখে, এতে করে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ওষধি গুনাগুণ থাকলেও রসুনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। অতিরিক্ত রসুন খেলে পাকস্থলীতে প্রদাহ দেখা দেয় এবং জ্বালাপোড়া করতে পারে। অতিমাত্রায় রসুন খেলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে ত্বকে র‍্যাশ দেখা দেয়। তবে অ্যাজমা এবং গর্ভবতী নারীদের রসুন খাওয়া ঠিক নয়। সার্জারি এবং অপারেশনের আগেও রসুন সেবন থেকে বিরত থাকতে হবে। কোনো কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়। তাই পরিশেষে অতিরিক্ত রসুন খাওয়া থেকেও বিরত থাকতে হবে।




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

%d bloggers like this: